Kebiasaan Jelek Sesudah Makan Yang Harus Dihindari

Aktivitas ataupun kegiatan sesudah makan biasanya menjadi hal sepele yang tidak terlalu diperhatikan oleh hampir semua orang. Untuk masyarakat Indonesia sendiri, kebiasaan yang paling sering dilakukan ialah ibarat merokok, minum teh ataupun juga makan buah. Padahal, sebetulnya ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari dan tidak dilakukan dikala sesudah makan.

Kebiasaan Buruk Setelah Makan yang Harus di Hindari

Merokok
Jangankan sesudah makan, dikonsumsi setiap dikala pun rokok menjadi satu kegiatan yang tidak baik, apalagi kalau dilakukan sesudah makan. Rokok yang mengandung nikotin dalam kadar yang tinggi sangat menganggu proses pencernaan dimana bisa menyerap zat karsinogen pada tubuh. Zat ini ialah zat yang sangat berbahaya alasannya zat ini ialah zat penyebab kanker yang membahayakan untuk tubuh.

Makan Buah
Dalam proses pencernaan, buah memerlukan enzim khusus sebagai pelancar dalam pencernaan. Jika dikonsumsi dalam waktu sesudah makan maka enzim yang diharapkan oleh buah tidak bisa diproduksi dengan baik sehingga akan mengakibatkan buah menjadi tidak bisa diserap dengan baik. Kebiasaan ini sebaiknya untuk segera dikurangi untuk mendapat tubuh yang tetap sehat dan terhindar dari sembelit atau susah buang air besar.

Duduk Terlalu Lama
Biasanya sesudah makan bersama teman atau pasangan akan dilanjutkan dengan mengobrol sehingga anda membutuhkan waktu duduk yang tidak mengecewakan lama. Hal ini juga kurang baik untuk tubuh alasannya duduk terlalu usang sesudah makan bisa menganggu proses pencernaan pada tubuh. Ada baiknya untuk melaksanakan jalan sebentar untuk melancarkan proses yang ada didalam tubuh.

Rebahan
Untuk hal yang satu ini niscaya juga sudah tidak abnormal lagi kalau sesudah makan tidak boleh untuk rebahan atau berbaring. Hal ini ternyata sangat benar, alasannya kalau sesudah makan tubuh dipakai untuk rebahan maka bisa menganggu berjalannya masakan masuk kedalam tubuh dan organ pencernaan. Sehingga akan mengakibatkan asam lambung naik dan bahkan juga bisa menyebakan perut menjadi kembung dan susah BAB.

Minum teh
Setelah makan kemudian disusul dengan minuman teh niscaya menjadi satu kenikmatan tersendiri bagi sebagian orang. Namun kalau anda ialah salah satunya sebaiknya untuk segera menghentikan kebiasaan yang satu ini. Teh yang dikonsumsi bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi yang ada pada makanan. Sehingga, nutrisi yang masuk pun tidak bisa maksimal.
Sumber http://share-euy.blogspot.com/

Berbagi :